menjaga kesehatan gigi dan mulut

Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

eTipsKesehatan.com – Menjaga kesehatan gigi dan mulut. Gigi adalah bagian yang sangat penting dan rentan terkena penyakit jika kita tidak merawatnya. Banyak sekali penyakit-penyakit yang dapat menyerang gigi kita karena disanalah kita memproses makanan kita. Sayangnya, masih banyak orang yang tidak terlalu memperhatikan kesehatan gigi mereka. Mereka tidak mengindahkan sikat gigi sebelum tidur dengan alasan sudah terlalu letih untuk melakukan kegiatan apapun. Bagi anda yang jarang menyikat gigi, anda harus takut dengan ancaman gingivitis atau peradangan gusi. Hal ini akan menyerang anda ketika hawa dingin mulai datang. Plak-plak yang tertimbun di gigi anda akan menyebabkan gusi anda meradang dan tidak ada jalan lain selain melakukan pembedahan pada gusi anda yang membengkak. Jika anda ingin menjaga kesehatan gigi dan mulut anda, anda harus melakukan tips-tips berikut ini.

Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Anda harus memperbanyak minum air putih dan makan buah-buahan dan sayuran. Air putih dapat membantu kita membuang toksin-toksin dan juga lebih baik daripada minuman berperasa seperti coke, kopi, teh, atau sirup. Buah-buahan dan sayuran seperti apel, seledri, dan wortel dapat membantu kita membersihkan gigi. Jika anda sangat ingin minum minuman berperasa, untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut usahakan anda menggunakan sedotan. Sedotan akan mencegah minuman tersebut mengenai gigi anda sehingga kerusakan para bisa dihindari. Setelah anda makan, anda harus menyikat gigi anda. Yang disarankan adalah sikat gigi minimal 3x sehari dan sikatlah gigi sebelum tidur. Ketika menyikat gigi, jangan terlalu keras dan gunakan sikat berbulu halus sehingga tidak menyebabkan gigi abrasi. Makanlah strawberry karena strawberry mampu memutihkan gigi kita. Untuk mengatasi sisa-sisa makanan setelah makan, anda bisa makan selada atau brokoli.

Sangat penting untuk memeriksakan gigi kita setiap 6 bulan sekali. Jika anda hamil, sikatlah gigi anda atau kumur-kumur setiap habis muntah. Apabila anda memiliki karang gigi sebaiknya langsung dibuang dan jika anda memiliki gigi berlubang sebaiknya langsung ditambal. Anda bisa menggunakan benang floss untuk membuang sisa makanan yang terselip diantara gigi. Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut sikatlah gigi anda secara benar dan teratur dan jauhi rokok. Rokok dapat membuat gigi anda kuning dan yang terparah, kanker mulut.